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बालों को स्वस्थ और चमकदार कैसे रखें

Hair

How to make hair shiny and healthy

आप कुछ सरल उपायों व प्राकृतिक पदार्थों के प्रयोग से अपने बालों को सुन्दर और स्वस्थ बना सकते हैं।

ये निम्न उपाय इस प्रकार हैं:

  • अपने बालों को धोने के लिए रीठे, शिकाकाई, आंवले इत्यादि से बने हर्बल शैम्पू का प्रयोग करें।
  • बालों की कंडिशनिंग के लिए हर्बल हिना का प्रयोग करें।
  • बालों को अधिक गर्म पानी से बिलकुल न धोएं। इससे बाल कमजोर हो जाते हैं।
  • बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए सप्ताह में 1 बार नारियल के दूध से बाल धोएं।
  • पालक, दही, अंडे, सोयाबीन, मछली,काजू, अखरोट, टमाटर, खीरा, केला, फूलगोभी इत्यादि का सेवन करें।
  • गीले बालों में कंधी न करें।
  • सप्ताह में 1 बार नीम या चुकूंदर के छिलकों का पेस्ट बालों की जड़ों में लगाएं।
  • सप्ताह में 1 बार अपने बालों को तेल मालिश के बाद तौलिये से भाप दें।
  • अच्छी नींद लें व तनावमुक्त रहें।
  • अधिक से अधिक पानी का सेवन करें।

नोट: रीठे, शिकाकाई इत्यादि को आप पानी में भिगो कर धीमी आंच पर पकाकर भी इसके पानी से बालों को धो सकते हैं।

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