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कैसे करें वृषभासन

Vrishbhasana

Vrishbhasana जमीन पर बैठ जाइए। अपने दोनों घुटनों को मोड़िए। एक घुटना दूसरे घुटने से थोडा आगे रखिए। फिर दोनों पैरों को थोड़ी दूरी पर रखिए ताकि लेफ्ट पैर की ऐड़ी सीवनी नाड़ी को छुए| फिर अपने दोनों हाथों को आगे की ओर इस स्थिति में ले जाइए जैसे कि एक

कैसे बनायें कढ़ाई चिकन

Kadhai chicken

Kadhai chicken recipe | Kadhai chicken banane ki vidhi सामग्री: 600 ग्राम किलो चिकन 3 मध्यम आकार के प्याज़ (पेस्ट) 4 मध्यम आकार के टमाटर (पेस्ट) 1/2 कप दही 2 टीस्पून नींबू का रस 1 चुटकी हींग 1 टीस्पून अदरक पेस्ट 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर नमकस्वादानुसार चिकन मसाला बनाने के लिए सामग्री: 1/2 टीस्पून जीरा 2 टीस्पून सुखा धनिया 3-4

कैसे बनायें गोभी के पराठे

Gobhi Ke Parathe

Gobhi parathe recipe | Gobhi parathe banane ki vidhi सामग्री: 1 मध्यम आकार की फूलगोभी (कदूकस की हुई) 2-3 कप गेहूँ का आटा (गूँधा हुआ) 1 इंच अदरक (कदूकस की हुई) 1/2 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर तेल तलने के लिए बटर ऊपर से लगाने के लिए नमक स्वादानुसार विधि: एक बोल में कदूकस गोभी, अदरक तथा लाल मिर्च पाउडर डालकर

कैसे करें पर्वतासन

Parvatasana

Parvatasana जमीन पर पद्मासन में बैठ जाइए। लेफ्ट पैर को राईट जांघ पर लगाइए राईट पैर को लेफ्ट जांघ पर लगाइए। नितम्ब को ऊपर उठाइए ताकि सारा शरीर केवल दोनों घुटनों के बल स्थित रहे। अपने हाथों को जोड़ कर सीधा ऊपर उठा कर पर्वत के समान बिल्कुल अचल स्थिति  को

कैसे बनायें आलू टमाटर की सब्जी

Aloo Tamatar

Aloo tamatar sabji recipe | Aloo tamatar sabji banane ki vidhi सामग्री: 3 मध्यम आकार के आलू (उबले हुए) 1 मध्यम आकार का प्याज़ 3 मध्यम आकार के टमाटर 3-4 मेथी के दाने 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 1/3 टीस्पून गरम मसाला पाउडर 2 टीस्पून कसूरी मेथी 2 टेबलस्पून तेल पकाने के लिए नमकस्वादानुसार विधि: एक बर्तन में

कैसे करें कुक्कुटासन

Kukutasana

Kukkutasana पद्मासन लगाइए (ऐसे करें पद्मासन)। दोनों हाथों को दोनों जंघों और दोनों पैरों की पिंडलियों के मध्य में नीचे की ओर इतना निकालिए कि कोहनी का भाग भी नीचे से बाहर आ जाए। फिर दोनों हाथों को जमीन पर इस प्रकार लगाइए कि दोनों हाथों की उँगलियों के बीच चार

कैसे बनायें आलू के पकोड़े

Aloo Ke Pakode

Aloo pakode recipe | Aloo pakode banane ki vidhi सामग्री: 3 मध्यम आकार के आलू (उबले हुए) 2 कप बेसन 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 2 टीस्पून धनिया पाउडर 2 चुटकी बेकिंग सोडा (मीठा सोडा) 1 1/2 टीस्पून चाट मसाला तेल तलने के लिए नमकस्वादानुसार विधि: एक बोल में बेसन लें। इसमें बेकिंग सोडा, लाल मिर्च और धनिया पाउडर डालकर मिला

कैसे रखें गर्मियों में शुष्क त्वचा को तरोताज़ा

Skin Care

How to keep dry skin smooth in summer | Garmiyon me shushk twacha ko kaise chikna rakhen गर्मियों के दिनों में हमारी त्वचा अपनी रंगत और ताजग़ी खो देती है| जिसका एक सामान्य कारण पसीना तथा वायु में नमी का होना है। इसके अतिरिक्त सूर्य की किरणों का दुषप्रभाव पड़ना है।

कैसे करें योगासन

Yogasana

How to do yogasana जमीन पर पद्मासन लगाकर बैठ जाइए। लेफ्ट पैर को उठाइए और राईट जंघा पर लगाइए ताकि लेफ्ट पैर की ऐड़ी नाभि के नीचे आ जाए। फिर राईट पैर को उठाइए और लेफ्ट जंघा पर रखिए ताकि दोनों ऐड़ियां नाभि से नीचे एक दूसरे को मिलें। दोनों हाथों

कैसे करें वीरासन

Veerasana जमीन पर खड़े हो जाइए। राईट पैर को जहाँ तक हो सके, एक कदम से भी आगे रखिए। लेफ्ट पैर को उल्ट कर घुटनों को मोड़ते हुए जहाँ तक हो सके पैर को पीछे की ओर कुछ कड़ा करते हुए ले जाइए। दोनों अंगूठों को अंदर रखते हुए मुठ्ठी बंद

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