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कैसे बनायें आँवले की चटनी

Gooseberry sauce recipe | kaise banayen amle kee chatnee सामग्री: 7 -8 आंवले (उबले हुए) 1 /4 टीस्पून हल्दी पाउडर 1/2 टीस्पून लाल मिर्च (कूटी हुई) 1 टेबल स्पून सरसों का तेल नमकस्वादानुसार विधि: एक पैन में तेल लें| जब तेल का रंग हल्का हो जाए तब इसमें आंवले डालकर चलाएं। हल्दी, नमक और लाल मिर्च डालकर मिलाएं|

काले घेरों के कारण और समाधान

dark circles

How to get rid of black circles around eyes | Ankhon ke niche ke kale gheron se mukti payen आज के व्यस्त जीवन में काले घेरे होना एक सामान्य बात है। इसका  मुख्य कारण लम्बे समय तक काम करना है। इसके अतिरिक्त निम्न कारण इस प्रकार हैं: अनुवांशिक कारण शारीरिक और मानसिक तनाव शराब और

कैसे करें भुजंगासन

bhujangasana

Bhujangasana पेट के बल लेट जाइए। दोनों पैरों, एड़ियों और पंजों को आपस में मिलाइए और पूरी तरह जमीन के साथ चिपका लीजिए। अपने शरीर को पैरों की उँगलियों से लेकर नाभि तक के भाग को जमीन से लगाइए। अब हाथों को कंधे के सामने जमीन पर रखिए। दोनों हाथ कंधे

कैसे बनायें दाल मखनी

Dalmakhni

Dal makhni recipe | Dal makhni banane ki vidhi सामग्री: 1 कप साबुत उड़द दाल (भिगोई हुई) 1/2 कप राजमा (भिगोई हुई) 2 छोटे आकार के प्याज़ 2 मध्यम आकार के टमाटर 1/4 टीस्पून जीरा 1 टीस्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट 1/2 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर 2 टीस्पून धनिया पाउडर 4-5 हरी मिर्च(बारीक कटी हुई) 1 1/2 टेबल स्पून

कैसे करें गरूड़ासन

Garudasana

Garudasana जमीन पर सीधे खड़े हो जाइए। लेफ्ट पैर से राईट पैर की जांघ और पिंडलियों को लपेट लीजिए। हाथों को इस तरह से लपेटिए ताकि सम्पूर्ण भुजा रस्सी की भान्ति बंट जाए। अब धीरे-धीरे नीचे की ओर झुक जाइए। इसी प्रकार पैर बदल कर इस क्रिया को कीजिए। लाभ: इस आसन के

कैसे बनायें सोयाबीन करी

Soyabean curry recipe | Soyabean curry banane ki vidhi सामग्री: 1 कटोरी सोयाबीन चंक्स(भिगोकर निचोड़े हुए) 2 मध्यम आकार के आलू 1 मध्यम आकार का प्याज़ 2 मध्यम आकार के टमाटर 1/4 टीस्पून जीरा 1 हरी इलाइची(कूटी हुई) 2 लौंग 2 तेज पत्ते 1/2 टीस्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर 1 टीस्पून धनिया पाउडर 1 टीस्पून गरम

कैसे करें सुप्तपवनमुक्तासन

Suptapawanamuktasana जमीन पर पीठ के बल दोनों पैरों को फैला कर लेट जाइए। राईट घुटने को मोड़िए। एक पैर को हाथों से पकड़ कर पिंडली और जांघ को कस कर पकड़िए ताकि मुड़ा हुआ पैर दोनों हाथों के बीच फंस जाए। सिर को थोडा उठा कर हाथों से पकड़ कर पिंडली

कैसे बनायें आलू शिमला मिर्च की सब्जी

Aloo shimla mirch sabji recipe | Aloo shimla mirch banane ki vidhi सामग्री: 3-4 मध्यम आकार की शिमला मिर्च 4 मध्यम आकार के आलू 1 छोटा प्याज़ ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 1 टीस्पून गरम मसाला पाउडर 1 ½ टेबल स्पून तेल नमकस्वादानुसार विधि: एक कढ़ाई में तेल गर्म करें| इसमें प्याज डालकर मध्यम भूरा होने तक

कैसे बनायें मक्की की रोटी

Makki ki roti

Makki roti recipe | Makki roti banane ki vidhi सामग्री: 300 ग्राम मक्की का आटा 200 ग्राम गेहूँ का आटा 50 ग्राम मैदा गुनगुना पानी आटा गूँधने के लिए तेल सेकते समय लगाने के लिए बटर ऊपर से लगाने के लिए नमकस्वादानुसार विधि: एक बोल में सभी आटे और नमक डालकर अच्छी प्रकार मिलाए| अब इसे गुनगुने पानी की मदद

कैसे पाएँ गर्मियों में आयल फ्री त्वचा

Oil free skin

How to get oil free skin in summer | Garmiyon me kaise payen oil free twacha गर्मी के दिनों में तेलीय त्वचा को तरो ताज़ा बनाये रखना अति आवश्यक है, अन्यथा इसमें संक्रमण होने का भय रहता है जिसके कारण कील-मुँहासों के होने की सम्भावना अधिक रहती है। गर्मियों में आयल

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