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रक्त को शुद्ध कर सुंदर स्वस्थ शरीर पाएं

How to keep blood clean | Khoon ko kaise saaf rakhen रक्त हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण तत्व है। इसका काम हमारे शरीर के विभिन्न अंगों में संचार के माध्यम से पौष्टिक तत्व व ऑक्सीजन पहुँचाना है| इसलिए रक्त का साफ होना अतिआवश्यक है, ताकि स्वस्थ रक्त संचार हो सके। रक्त

कैसे बनायें कढ़ी पकौड़ा

Kadhi pakoda recipe | Kadhi pakoda banane ki vidhi सामग्री: पकोड़े बनाने के लिए 2 1/2 कप बेसन (अच्छी तरह फैंटा हुआ) 2 हरी मिर्च(बारीक कटी हुई) 1/4 टीस्पून अनार दाना 8-9 करी पत्ते (बारीक कटे हुए) कढ़ी बनाने के लिए 1/4 कप बेसन 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 1/3 टीस्पून हल्दी पाउडर

कैसे करें भूनमनासन

Bhunmanasana नितम्ब के बल जमीन पर बैठ जाइए। दोनों पैरों को अपने दोनों हाथों की ओर पंख की तरह फैलाइए। अपने हाथों से पैरों के अंगूठों को पकड़िए। अब पेट, छाती और ठुड्डी को जमीन से स्पर्श कीजिए। इस स्थिति में जब तक सम्भव हो स्थित रहिए। लाभ • यह आसन नितम्बों की

कैसे बनायें चिकन कोरमा

Chicken korma recipe | Chicken korma banane ki vidhi सामग्री: 1 किलो ग्राम चिकन (छोटे टुकड़ो में कटा हुआ) 4 मध्यम आकार के प्याज़ 1 टेबल स्पून लहसुन का पेस्ट 2 टेबल स्पून अदरक का पेस्ट 2 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 1 टीस्पून: हल्दी पाउडर 1 टीस्पून जीरा 1 इंच दालचीनी

कैसे बनायें वनीला मिल्क

Vanila milk recipe | Vanila milk banane ki vidhi सामग्री: 2 1/2 कप दूध 6-7 टीस्पून चीनी 2 टीस्पून वनीला कस्टर्ड पाउडर 1 टेबल स्पून बादाम का पेस्ट 1 टेबल स्पून क्रीम विधि: एक बोल में दूध लें| इसमें कस्टर्ड पाउडर मिलाएं| अब एक पैन में दूध गर्म करें। गैस बंद कर कस्टर्ड

कैसे करें प्रणवासन

Pranavasana नोट: यह आसन स्त्रियां ना करें. यह आसन केवल पुरुषों के लिए है. विधि: दोनों पैरों को फैला कर पीठ के बल जमीन पर लेट जाइए। राइट पैर को घुटनों से मोड़िए फिर लेफ्ट हाथ से राइट पैर की एड़ी को पकड़िए। अब राइट पैर को कंधे के पीछे से ले जाकर

कैसे बनायें मूँग दाल का हलवा

Moong dal halwa recipe | Moong dal ka halwa banane ki vidhi सामग्री: 1 कप धूली मूँग की दाल (भिगोकर पीसी हुई) 1 कप चीनी 1/2 कप दूध (पका हुआ) 1 -2 केसर के रेशे 3 टेबल स्पून देसी घी 10 -12 बादाम, पिस्ता (बारीक कटे हुए) सजाने के लिए विधि: एक

कैसे करें बद्धपद्मासन

Badhhapadmasana पद्मासन में बैठ जाइए। पीठ के पीछे से बायें हाथ को लाइए और बाएं पैर के अंगूठे को पकड़िए| इसी प्रकार दाय पैर के अंगूठे को दायें हाथ से पकड़िए। सम्पूर्ण शरीर को सीधा रखते हुए इस स्थिति में बने रहिए और नाक की सीध में देखिए। लाभ: यह आसन गर्दन, कंधे,

कैसे बनायें काला चना मसाला करी

Kala chana masala curry recipe | Kala chana masala curry banane ki vidhi सामग्री: 1 कटोरी काले चने (2 -3 घंटे भिगोए हुए) 2 मध्यम आकार के प्याज़ (पेस्ट) 3 मध्यम आकार के टमाटर (पेस्ट) 1/2 टीस्पून हल्दी पाउडर 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 1 1/2 टेबल स्पून तेल पकाने के लिए 1 नींबू का रस हरा धनिया सजाने

कैसे करें हस्तपादांगुष्टासन

Hastapadangushthasana जमीन पर सीधे खड़े हो जाइए। लेफ्ट पैर को सामने की ओर उठा कर लेफ्ट पैर के अंगूठे को राईट हाथ से पकड़िए। लेफ्ट हाथ से कमर को पकड़ कर शरीर को बिल्कुल सीधा रखिए। इसी प्रकार राईट पैर से इस आसन को दोहराइए। लाभ: शरीर का टेढ़ापन दूर होता है। पीठ, कमर का

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