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टिट्टिभासन कैसे करें

Titthibhasana जमीन पर बैठ जाइए। दोनों पैरों को आकाश की ओर उठा कर केवल दोनों हाथों के सहारे ही सारे शरीर को ऊपर उठा लीजिये। लाभ: इस आसन से सारा शरीर, विशेषकर हड्डियां और मांसपेशियां, मजबूत होती हैं. इस आसन से मनुष्य के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक बल में वृद्धि होती aहै.    

लौकी की सब्ज़ी कैसे बनायें

Pumpkin curry recipe | Lauki ki sabji banane ki vidhi सामग्री: • 300 ग्राम लौकी (छोटे टुकड़ों में कटी हुई) • 1 मध्यम आकार का प्याज़ • ¾ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर • ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर • ½ टीस्पून गरम मसाला पाउडर • 1/5 टीस्पून कलौंजी • 1 टेबलस्पून रिफाइंड/देसी घी पकाने के लिए • नमकस्वादानुसार विधि: एक कढ़ाई में

बकासन कैसे करें

Bakasana दोनों हथेलियों को ज़मीन पर लगाइए। अब दोनों घुटनों को कन्धे के पास भुजा पर रखिए। पैरों को ज़मीन से ऊपर उठाइए। पूरा शरीर भी ज़मीन से ऊपर उठा रहे। केवल हाथ ही ज़मीन से लगे रहने चाहिएं। लाभ: इस आसन से भुजाएं तथा दिल बलवान होते हैं। इस आसन के अभ्यास से

साबूदाना खीर कैसे बनायें

Sabudana kheer recipe | Sabudana kheer banane ki vidhi सामग्री: ½ लीटर दूध (फूल क्रीम) 1 टेबलस्पून साबूदाना (20-25 मिनट पहले भिगोया हुआ) ¼ कप चीनी या स्वादानुसार 1 टेबलस्पून बादाम (बारीक कटे हुए) 2 हरी इलाइची (कूटी हुई) विधि: एक गहरे बर्तन में दूध लें| एक उबाल आने पर गैस धीमी

आलू पनीर टिक्की कैसे बनायें

Aloo paneer tikki recipe | Aloo paneer tikki banane ki vidhi सामग्री: •    2 मध्यम आकार के आलू (उबले हुए) •    100 ग्राम पनीर (मसला हुआ) •    1 टेबल स्पून हरा धनिया (बारीक कटा हुआ) •    ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर •    ¼ टीस्पून गरम मसाला पाउडर •    1 टेबलस्पून अरारोट पाउडर •    चाट मसाला (ऊपर से छिड़कने

बालों को असमय सफ़ेद होने से कैसे बचाएं

How to prevent hair from greying | Balon ko asamaya safed hone se kaise bachayen बालों की असमय सफ़ेद होने की प्रक्रिया तब प्रारम्भ होती है जब कुछ बुरी आदतें व परिस्थितियां बालों को बुरी तरह प्रभावित करती हैं. इनके कई कारण हो सकते हैं, जैसे धूम्रपान, मदिरासेवन, संतुलित आहार का

कर्णपीड़ासन कैसे करें

Karnapeedasana पीठ के बल धरती पर लेट जाइए। अपने दोनों पैरों को उठायें और पीछेे की ओर इतना ले जाएँ की दोनों घुटने कानों को छुएं। इस स्थिति में स्थिर रहें। लाभ: इस आसन के निरंतर अभ्यास से मस्तिष्क, गला, नाक, कान, इत्यादि शारीरिक अंगो को लाभ होता है। आँखों की रौशनी बढ़ती है। मोटापा,

आलू प्याज की सब्जी कैसे बनायें

Aloo pyaaj curry recipe | Aloo pyaaj ki sabji banane ki vidhi सामग्री: 3 मध्यम आकार के आलू (पतले आकार में कटे हुए) 1 मध्यम आकार का प्याज़ 4 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई) 1 टेबलस्पून तेल पकाने के लिए नमकस्वादानुसार विधि: एक पैन में तेल गर्म करें| अब इसमें प्याज़ डालकर हल्का

उत्थित-पद्मासन कैसे करें

Uthhit Padmasana पद्मासन लगाकर जमीन पर बैठ जाइए (लेफ्ट पैर को उठा कर राइट जांघ पर रखिए और राइट पैर को उठा कर लेफ्ट जांघ पर रखिए)| ऐडियां नाभि के नीचे आपस में मिलनी चाहिए। हाथों के बल पूरे शरीर को ज़मीन से ऊपर उठाइए। लाभ: •    इस आसन से भुजाओं और उँगलियों

प्याज़ के पकौड़े कैसे बनायें

Pyaaj pakoda recipe | Pyaaj ke pakode kaise banayen सामग्री: •    2 मध्यम आकार के प्याज (पतले कटे हुए) •    2 कप बेसन •    ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर •    ½ टेबल स्पून हरा धनिया (बारीक कटा हुआ) •    ¼ टीस्पून गरम मसाला पाउडर •    1 चुटकी मीठा सोडा (बेकिंग सोडा) •    रिफाइन्ड तेल तलने के लिए •    नमकस्वादानुसार विधि:

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