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Month: June 2014

टिट्टिभासन कैसे करें

by Nisha -

टिट्टिभासन कैसे करें | Kaise karen titthibhasana | How to do titthibhasana जमीन पर बैठ जाइए। दोनों पैरों को आकाश की ओर उठा कर केवल दोनों हाथों के सहारे ही सारे शरीर को ऊपर उठा लीजिये। लाभ: इस आसन से सारा शरीर, विशेषकर हड्डियां और मांसपेशियां, मजबूत होती हैं. इस आसन से

लौकी की सब्ज़ी की रेसिपी

by Nisha -

लौकी की सब्ज़ी की रेसिपी | Pumpkin curry recipe in Hindi | Lauki ki sabji banane ki vidhi सामग्री: • 300 ग्राम लौकी (छोटे टुकड़ों में कटी हुई) • 1 मध्यम आकार का प्याज़ • ¾ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर • ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर • ½ टीस्पून गरम मसाला पाउडर • 1/5 टीस्पून कलौंजी • 1 टेबलस्पून

बकासन कैसे करें

by Nisha -

बकासन कैसे करें | Kaise karen bakasana | How to do bakasana दोनों हथेलियों को ज़मीन पर लगाइए। अब दोनों घुटनों को कन्धे के पास भुजा पर रखिए। पैरों को ज़मीन से ऊपर उठाइए। पूरा शरीर भी ज़मीन से ऊपर उठा रहे। केवल हाथ ही ज़मीन से लगे रहने चाहिएं। लाभ: इस

साबूदाना खीर की रेसिपी

by Nisha -

साबूदाना खीर की रेसिपी | Sabudana kheer recipe in Hindi | Sabudana kheer banane ki vidhi सामग्री: ½ लीटर दूध (फूल क्रीम) 1 टेबलस्पून साबूदाना (20-25 मिनट पहले भिगोया हुआ) ¼ कप चीनी या स्वादानुसार 1 टेबलस्पून बादाम (बारीक कटे हुए) 2 हरी इलाइची (कूटी हुई) विधि: एक गहरे बर्तन में दूध

आलू पनीर टिक्की की रेसिपी

by Nisha -

आलू पनीर टिक्की की रेसिपी | Aloo paneer tikki recipe in Hindi | Aloo paneer tikki banane ki vidhi सामग्री: •    2 मध्यम आकार के आलू (उबले हुए) •    100 ग्राम पनीर (मसला हुआ) •    1 टेबल स्पून हरा धनिया (बारीक कटा हुआ) •    ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर •    ¼ टीस्पून गरम मसाला पाउडर •    1

बालों को असमय सफ़ेद होने से कैसे बचाएं

by Nisha -

बालों को असमय सफ़ेद होने से कैसे बचाएं  | How to prevent hair from greying | Balon ko asamaya safed hone se kaise bachayen बालों की असमय सफ़ेद होने की प्रक्रिया तब प्रारम्भ होती है जब कुछ बुरी आदतें व परिस्थितियां बालों को बुरी तरह प्रभावित करती हैं. इनके कई कारण

कर्णपीड़ासन कैसे करें

by Nisha -

कर्णपीड़ासन कैसे करें | Kaise karen karnapeedasana | How to do karnapeedasana पीठ के बल धरती पर लेट जाइए। अपने दोनों पैरों को उठायें और पीछेे की ओर इतना ले जाएँ की दोनों घुटने कानों को छुएं। इस स्थिति में स्थिर रहें। लाभ: इस आसन के निरंतर अभ्यास से मस्तिष्क, गला, नाक,

आलू प्याज की सब्जी की रेसिपी

by Nisha -

आलू प्याज की सब्जी की रेसिपी | Aloo pyaaj curry recipe in HIndi | Aloo pyaaj ki sabji banane ki vidhi सामग्री: 3 मध्यम आकार के आलू (पतले आकार में कटे हुए) 1 मध्यम आकार का प्याज़ 4 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई) 1 टेबलस्पून तेल पकाने के लिए नमकस्वादानुसार विधि: एक पैन

उत्थित-पद्मासन कैसे करें

by Nisha -

उत्थित-पद्मासन कैसे करें | Kaise karen uthhit padmasana | How to do uthhit padmasana पद्मासन लगाकर जमीन पर बैठ जाइए (लेफ्ट पैर को उठा कर राइट जांघ पर रखिए और राइट पैर को उठा कर लेफ्ट जांघ पर रखिए)| ऐडियां नाभि के नीचे आपस में मिलनी चाहिए। हाथों के बल पूरे

प्याज़ के पकौड़े की रेसिपी

by Nisha -

प्याज़ के पकौड़े की रेसिपी | Pyaaj pakoda recipe in Hindi | Pyaaj ke pakode kaise banayen सामग्री: •    2 मध्यम आकार के प्याज (पतले कटे हुए) •    2 कप बेसन •    ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर •    ½ टेबल स्पून हरा धनिया (बारीक कटा हुआ) •    ¼ टीस्पून गरम मसाला पाउडर •    1 चुटकी मीठा सोडा

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