Titthibhasana
जमीन पर बैठ जाइए। दोनों पैरों को आकाश की ओर उठा कर केवल दोनों हाथों के सहारे ही सारे शरीर को ऊपर उठा लीजिये।
लाभ:
- इस आसन से सारा शरीर, विशेषकर हड्डियां और मांसपेशियां, मजबूत होती हैं.
- इस आसन से मनुष्य के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक बल में वृद्धि होती aहै.
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