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कैसे पाएं अन्डे से निखरी त्वचा

How to use egg for beautiful skin | Kaise payen ande se nikhri tvacha अंडा सबसे अधिक पसंद किया जाने वाला आहार है| इसे नाश्ते के रूप में सर्वाधिक प्रयोग किया जाता है| यह प्रोटीन से भरपूर होने के साथ-साथ, कई विटामिनों तथा मिनरल्स से युक्त आहार है| जैसे- विटामिन A,

शीर्षचक्रासन कैसे करें

How to do sheershchakraasana | Sheershchakraasana kaise Karen दोनों पैरों के बल ज़मीन पर बैठ जाइए| हाथों और पैरों के बीच 1 फुट का अन्तर रख कर खड़े हो जाइए| दोनों हाथों के बीच सिर को ज़मीन पर लगाइए| सारे शरीर को राइट लेफ्ट चक्र की तरह घुमाइए| ध्यान रहे कि

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