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कैसे बनायें आलू मूली की सब्ज़ी

Aaloo mooli recipe | Kaise banayen aaloo mooli ki sabji सामग्री:   3 मध्यम आकार की मूलियाँ पतों के साथ (छोटे टुकड़ों में काटकर उबाली हुई) 1 मध्यम आकार का आलू (उबाल कर मसला हुआ) 1 छोटे आकार का प्याज़ (बारीक कटा हुआ) ¼ टीस्पून  जीरा 5-6 लहसुन की कलियाँ (बारीक

नारियल पानी के लाभ

Benefits of coconut water | Nariyal paani ke labh नारियल पानी एक लोकप्रिय पेय पदार्थ होने के साथ-साथ B-complex का सार्वाधिक अच्छा स्त्रोत भी है| इसके अतिरिक्त इसमें कई विटामिन्स तथा मिनरल्स का समावेश पाया जाता है| जैसे- B12, c व k तथा कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, डाइटरी फाइबर इत्यादि| पोषक

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