You are here
Home > Author: Nisha (Page 25)

कैसे करें मत्स्येन्द्रासन

Yoga

Matsyendrasana yoga जमीन पर बैठ कर लेफ्ट पैर को घुटने से मोड़ कर राईट जांघ पर रखिए ताकि नाभि के पास आ जाए। फिर राईट पैर को उठाइए और लेफ्ट जांघ पर घुटने के पास रखिए लेकिन राईट पैर का पंजा घुटने से बाहर न निकले। राईट घुटने को लेफ्ट हाथ

कैसे करें शवासन

Shavasana

Shavasana yoga पीठ के बल लेट जाइए। हाथों को दोनों ओर जमीन पर सीधा रखिए। टांगों को पूरी तरह सीधा फैला दीजिए। एड़ियों को आपस में मिलाइए लेकिन पंजे खुले रहें। आँखें बंद करके धीरे-धीरे सांस लीजिए। पूरे शरीर को ढीला छोड़ दीजिए इस प्रक्रिया को पैर के अंगूठों से शुरू

आलू के कटलेट कैसे बनायें

Aloo Cuttlet

Aloo cutlet recipe | Aloo ke cutlet banane ki vidhi सामग्री: 4 बड़े आकार के आलू (उबले हुए) ½ कप काले चने (उबले हुए) 1/3 कप मैदा ½ टीस्पून भूना जीरा 2-3 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई) ¼ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर ¼ टीस्पून काला नमक ब्रैड का चूरा-कटलेट कवर करने

सर्दियों में कैसे रखें शुष्क त्वचा तो मुलायम

Skin

How to keep skin smooth in winter | Sardiyon me twacha ko kaise mulayam rakhen अपनी त्वचा की कोमलता को सर्दी के मौसम में बनाए रखना अतिआवश्यक है| अगर त्वचा में कोमलता नहीं होगी तो त्वचा पर दुष्प्रभाव का होना सरल होगा, जैसे त्वचा का फटना, हल्की रेखाओं का दिखना और

कैसे करें गोमुखासन

Gomukhasana

Gomukhasana yoga जमीन पर बैठ जाइए। लेफ्ट पैर को आगे से मोड़ कर पीछे की ओर इस तरह लगाइए कि एड़ी का भाग गुदा पर लगे। राईट पैर को मोड़िए और लेफ्ट पैर की तरह ऐसे लाइए ताकि राईट पैर की एड़ी नितम्ब की बगल में बिल्कुल लग जाए। लेफ्ट पैर

प्याज वाले प्रॉन कैसे बनायें

Onion Prawn

Onion prawn recipe | Pyaaj prawn banane ki vidhi सामग्री: 2 कप प्रॉन (साफ किए हुए) 2 छोटे आकार के प्याज (बारीक कटे हुए) 1 टीस्पून अदरक-लहसुन पेस्ट 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर 2 टीस्पून नींबू का रस 1 टीस्पून सरसों का तेल पकाने के लिए हरा

बालों को झड़ने से कैसे बचाएं

Hair

How to stop hair fall | Balon ko jharne se kaise bachayen बालों का टूटना व झड़ना किशोरों से लेकर वयस्कों में आम बात है। साधारणता देखा जाए तो प्रतिदिन बाल झाड़ते हुए कुछ बालों का टूटना सामान्य है। लेकिन अगर बालों का टूटना सामान्य से बढ़ जाए तो ये चिंताजनक

कैसे करें स्वास्तिकासन

Swastikasana

Swastikasana yoga जमीन पर बैठ जाइए। दोनों पैर मोड़ कर जंघा और पिंडलियों के बीच दोनों पंजों को ऐसे रखिए कि दोनों पंजे दोनों घुटनों के अंदर चले जाएं। अब दोनों हाथों को घुटनों पर रख कर पूरे शरीर को सीधा रखिए। इसी स्थिति में बने रहें और घुटने जमीन से

कटहल की सब्जी कैसे बनायें

Kathal

Jackfruit sabji recipe | Kathal sabji banane ki vidhi सामग्री: 500 ग्राम कटहल (हल्का भूरा तला हुआ) 2 मध्यम आकार के प्याज़ 1 टीस्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट 1 ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर ½ टीस्पून हल्दी पाउडर 2 टीस्पून धनिया पाउडर 1 टीस्पून गरम मसाला 1 ½ टेबल स्पून तेल

कैसे करें गोरक्षासन

Gorakshasana

Gorakshasana yoga जमीन पर बैठ जाइए। टांगों को घुटने से मोड़ते हुए पैरों के तलों को आपस में मिला कर दोनों हाथों से पैरों को मिलकर आगे आकर मिले हुए पैरों के बीच बैठ जाइए। घुटने दोनों तरफ से जमीन से लगे रहें। अब हाथों को घुटनों पर रख कर रीढ़

Top