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भरवा बैंगन कैसे बनायें

Bharwa Baingan

Stuffed brinjal recipe | Bharwa baingan banane ki vidhi सामग्री: 9 छोटे बैंगन 2 छोटे आकार के प्याज़ 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर ½ टीस्पून हल्दी पाउडर 1 ½ आमचूर पाउडर 1 ½ टेबल स्पून तेल पकाने के लिए नमकस्वादानुसार विधि: एक कढ़ाई में तेल गर्म करें। अब इसमें प्याज़ डालकर हल्का भूरा

कैसे करें गुप्तासन

Singhasana

Guptasana yoga जमीन पर बैठ जाइए। अपने लेफ्ट पैर को फैला दो ताकि एड़ी ऊपर की ओर लग जाए। अब नितम्बों को ऊपर उठाइए। राईट पैर को लेफ्ट पैर के पंजों और पिंडलियों के बीच ऐसे छिपाओ कि पैरों के पंजे पिंडली और जांघ से बाहर न रहे। अब अपने दोनों

कैसे बनायें अजवाइन वाले आलू की सब्ज़ी

Ajwain Aalu

Ajawain aloo sabji recipe | Ajawain wale aloo ki sabji ki vidhi सामग्री: 6 मध्यम आकार के उबले आलू 1/4 टीस्पून अजवाइन 1 1/2 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 1/2 टीस्पून हल्दी पाउडर 1 टीस्पून आमचूर पाउडर 2 टेबल स्पून तेल पकाने के लिए नमकस्वादानुसार विधि: एक कढ़ाई में तेल लें| इसे हल्का

कैसे पाएं झुर्रियों से मुक्त त्वचा

Skin

How to get wrinkle free skin हम सभी की चाहत होती है कि हमारी त्वचा सदा जवां और कोमल होने के साथ झुर्रियों से मुक्त रहे| लेकिन आज के इस प्रदूषित और तनावयुक्त वातावरण में अपनी त्वचा की मासूमियत को बनाए रखना आसान नहीं है, जिसके निम्न कारण हैं: प्रदूषित वातावरण

वज्रासन कैसे करें

Vajrasana

Vajrasana yoga अपने दोनों पैरों की एड़ियों को मोड़ों तथा घुटनों और पंजों के बल बैठ जाओ। अपने दोनों हाथों को घुटनों अथवा जांघों पर रखिए। अपनी छाती और अपने गले को सीधा रखिए। लाभ: शरीर वज्र के समान हो जाता है। इससे जंधाओं, घुटनों, पिंडलियों और पंजों में पुष्टता  आती है। यह आसन

भद्रासन कैसे करें

bhadrasan

Bhadrasana yoga अपने पैरों की एड़ियों को उल्टा कर जमीन पर जांघों में अंतर रखिए और घुटने टिका कर बैठ जाइए। फिर दोनों हाथों को पीछे की ओर ले जा कर अपने दोनो हाथों से दोनों पैरों के अंगूठों को पकड़िए ताकि लेफ्ट पैर का अंगूठा राईट हाथ में आ जाए

पूरी कैसे बनायें

Poori

Poori recipe | Poori banane ki vidhi सामग्री: 300 ग्राम गेहूँ  का आटा 200 ग्राम मैदा ¼ टीस्पून अजवाइन ½ कप दूध पानी आटा गूंधने के लिए 4-5 टेबलस्पून रिफाइन्ड ऑयल तलने के लिए विधि: एक कटोरी में आटा, मैदा और अजवाइन को डालकर अच्छी तरह मिलाइए। अब इसमें दूध डालकर मिलाइए

सिंहासन कैसे करें

Simhasana

Singhasana yoga दोनों पैरों को आपस में मिलाकर जमीन पर बैठ जाइए। दोनों पंजों को भी आपस में मिलाइए। अब दोनों एड़ियों को ऊपर की ओर उठाइए। घुटनों को दोनों तरफ लेफ्ट राईट खोलिए। अपनी ठुड्डी को गले की हड्डी से लगाइए। अब अपनी सुविधानुसार मुंह खोलिए और जीभ को जितना

ताड़ासन कैसे करें

Tadasana

Tadasana yoga जमीन पर सीधे खड़े हो जाइए। अपने दोनों पैरों को आपस में मिलाकर अपने पंजों के बल खड़े हो जाइए फिर अपने दोनों हाथों की हथेलियों को खोलिए और अपने दोनों कानों के पास ऊपर की ओर उठाइए कमर से पैर तथा कन्धों तक के भाग को पहले की

मकरासन कैसे करें

Makrasana yoga पेट के बल जमीन पर लेट जाइए। अपने दोनों हाथों को सिर की दिशा में फैला कर आपस में मिला दीजिए। पैर आपस में मिले रहें और दोनों पैरों के पंजे जमीन को छूते रहें। लाभ: शरीर के अंदर शूक्ष्म शक्ति को बढ़ाता है जिससे शरीर मजबूत होता है। यह आसन

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