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Author: Nisha

द्रिपादविस्तृतासन कैसे करें

by Nisha -

How to do Dripaadvistritaasana| Dripaadvistritaasana kaise Karen ज़मीन पर खड़े होकर दोनों पैरों को इतना फैलाएं कि दोनों पैर ज़मीन पर डंडे की तरह लग जायें| दोनों हाथों को आगे पीछे अर्थात् राइट हाथ को राइट पैर की तरफ और लेफ्ट हाथ को लेफ्ट पैर की तरफ फैलाते हुए इसी मुद्रा

कैसे बनायें पोटैटो चीज़ सैंडविच

by Nisha -

Potato cheese sandwich recipe| Kaise banayen potato cheese sandwich सामग्री: • 4 डबल रोटी/ ब्रेड • ½ कप पत्तागोभी (बारीक कटी हुई) • 1 छोटे आकार का प्याज़ (बारीक कटा हुआ) • 2 मध्यम आकार के आलू ( उबालकर मसाले हुए) • 1-2 टेबलस्पून चीज़ • 1½ टेबलस्पून मख्खन/ बटर • 2 टीस्पून चिली सॉस • नमक स्वादानुसार विधि: एक पैन

सरसों के बीजों के लाभ

by Nisha -

Benefits of mustard seeds | Sarson ke beejon ke labh आमतौर पर सरसों के बीजों को मसाले के रूप में प्रयोग किया जाता है| ये बीज कई रंगों में पाये जाते हैं| जैसे- पीले, काले तथा भूरे| सरसों के बीज विटामिन A, C तथा K का अच्छा स्त्रोत हैं| इन विटामिनों

मृगासन कैसे करें

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How to do mrgasana | Mrgasan kaise Karen ज़मीन पर बैठ जाइए| अब राइट पैर को सामने ज़मीन पर फैला कर बैठिए| लेफ्ट पैर को आगे की ओर मोड़ कर ज़मीन पर रखिए ताकि लेफ्ट पैर का पंजा बगल में लग जाए| फिर एड़ी को जहां तक हो सके, आगे वक्षस्थल

कैसे बनायें मिस्सी रोटी

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Missi roti recipe|Kaise banayen missi roti सामग्री: •    1 कप गेहूं का आटा •    ½ कप बेसन •    1 मध्यम आकार का प्याज़ (बारीक कटी हुआ) •    1 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई) •    ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर •    ½ टीस्पून गरम मसाला पाउडर •    ½ टेबलस्पून हरा धनिया (बारीक कटी हुआ) •    1½ टीस्पून रिफाइंड तेल •    नमक स्वादानुसार •  

कैसे बनायें दम अरबी

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Dum arbi recipe | Kaise banayen dum arbi सामग्री: • 10-12 अरबी (उबाल कर छीली हुईं) • 1 मध्यम आकार का प्याज़ (बारीक कटा हुआ) • 1 टीस्पून अदरक का पेस्ट • ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर • ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर • 1-2 टीस्पून आमचूर पाउडर • ¾ टीस्पून गरम मसाला पाउडर • ½ टेबलस्पून हरा धनिया (बारीक

झाइयों के कारण और समाधान

by Nisha -

Reasons and solutions of pigmentation | Jhaiyon ke karan aur samadhan झाइयां हमारी त्वचा की रंगत को प्रभावित करती हैं| जिससे हमारी रंगत असमान दिखने लगती है| जो काले व भूरे धब्बों के रूप में त्वचा पर उभरती हैं, जिन्हें सामान्यतः झाइयां कहा जाता है| इन झाइयों का उभरना निम्नलिखित कारणों पर

जामुन के लाभ

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Benefits of blackberry| Jamun ke labh जामुन एक मौसमी फल है, जिसके पत्ते और गुठलियाँ भी लाभदायक हैं| जामुन में ग्लूकोज़ की उपस्थिति होने के साथ-साथ विटामिन, कैल्शियम, आयरन और फाइबर की प्रचुर मात्रा पायी जाती है| जिस वजह से, जामुन में कई औषधीय गुणों का समावेश है| इसी कारण जामुन

कैसे बनायें फिश एग पकोड़े

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Fish egg pakora recipe | Kaise banayen machhlee ke ande ke pakode सामग्री: • 250 ग्राम फिश एग/मछली का अंडा (झिल्ली हटा कर मसला हुआ) • 2-3 टेबलस्पून बेसन • ½ टीस्पून अदरक का पेस्ट • 1 टेबलस्पून लहसुन का पेस्ट • 1 टेबलस्पून हरा धनिया (बारीक कटा हुआ) • ¾ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर • ½ टीस्पून

पवनमुक्तासन कैसे करें

by Nisha -

How to do pawanmuktasana| Pawanmuktasana kaise karen पैरों को मोड़कर ज़मीन पर बैठ जाइए| पिंडलियाँ तथा जाघें आपस में जुडी होनी चाहिएं| अब ज़मीन पर लेफ्ट पैर को लिटा दीजिए| फिर राइट पिंडली तथा जांघ को हाथों से कस कर पकड़िए व हाथों को कड़ा कीजिए| छाती तथा गले को पीछे

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