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अनानास के लाभ

Benefits of pineapple | ananaas ke labh अनानास (पाइनएप्पल) एक बहुत ही स्वादिष्ट रसीला फल है। अनानास में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन A, C तथा कैल्शियम, मैंगनीज़, फॉस्फोरस आदि मिनरल्स का प्रचुर समावेश मिलने के साथ-ही, यह कैलोरीज तथा वसा से रहित होता है। यह ठंडा व शरीर को तुरंत ताज़गी प्रदान करने

पुदीने की चाय के लाभ

Benefits of mint tea | pudine ki chai ke labh पुदीना एक सुगंधित खाद्य पदार्थ है। यह प्रायः विभिन्न प्रकार के व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए प्रयोग में लाया जाता है। जैसे - चटनी, शर्बत, आम पन्ना इत्यादि। पुदीने में विटामिन C तथा मिनरल्स का प्रचुर समावेश मिलने के साथ-ही, यह

मक्का (मकई) के लाभ

Benefits of corn | makka ke labh दुनिया भर में मक्का बहुत पसंद किया जाता है। भारत में मक्का को कई नामों से जाना जाता है। जैसे- भुट्टा, मकई इत्यादि। प्रायः इसको सीधे ही आग पर भूनकर या रोटी के रूप में खाया जाता है। मक्का में फॉलिक एसिड,

मखाने के लाभ

Benefits of lotus seeds | makhane ke labh मखाना जल में उत्पन्न होने के कारण कमल के बीज के नाम से भी जाना जाता है। प्रायः इसका प्रयोग सूखे मेवे के रूप में किया जाता है। इसके अलावा, मखाने सभी प्रकार के मीठे, नमकीन तथा तीखे व्यंजन बनाने के लिए उपयुक्त

सौंफ के लाभ

Benefits of fennel | saunf ke labh सौंफ एक सुगन्धित मसाला है। प्रायः इसका प्रयोग खाने के बाद, मुख को ताज़ा करने और भोजन को पचाने हेतु किया जाता है। इसके अलावा, सौंफ का प्रयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजन (अचार, सब्जी, शर्बत) बनाने में किया जाता है। सौंफ में कई स्वास्थ्यवर्धक

शहद के लाभ

Benefits of honey | shahd ke labh शहद मधुमखियों की प्रकिया द्वारा, फूलों के रस से निर्मित अति दुर्लभ तरल पदार्थ है। शहद में कई प्रकार के मिनरल्स, विटामिन्स तथा एंटीसेप्टिक का समावेश होने के कारण, यह हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ कई रोगों से मुक्त कर, हमें

पानी पीने के लाभ

Benefits of water drinking| paani peene ke labh पानी हमारे जीवन के लिए सर्वाधिक महत्वपूर्ण पेय है। पानी एक मात्र पेय है। जो हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को आसानी से निकालने में सहायक है। इसके अलावा, पानी में कोई कैलोरी नहीं पायी जाती है। इसीलिए पानी को ठंडा या गर्म

सोयाबीन के लाभ

Benefits of soyabean | soyabean ke labh सोयाबीन एक बहुउपयोगी खाद्य पदार्थ है। इसे आमतौर पर, कई प्रकार से उपयोग में लाया जाता है जैसे- इससे निर्मित तेल, दूध तथा सोयाबीन बरी। इसमें प्रोटीन की प्रचुर मात्रा होने के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट, वसा तथा हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक कई पोषक तत्वों

दालचीनी के लाभ

Benefits of cinnamon | dalchini ke labh दालचीनी औषधीय गुणों से युक्त होने के कारण स्वास्थ्य तथा सौंदर्य लाभ प्रदान करने में अत्याधिक सक्षम है। आप इसके कुछ सरल प्रयोगों को अपनाकर कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। कुछ निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं: आप अपनी प्रति दिनचर्या में

कैसे घटाएं वज़न अंकुरित मूँग से

How to lose weight by eating sprouts | kaise ghatayen vajan ankurit moong se अंकुरित मूंग में उच्च पोषक तत्वों का समावेश होता है। इसमें प्रोटीन त्तथा फाइबर प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ कई विटामिन और मिनरल जैसे- विटामिन C और विभिन्न B विटामिन्स तथा पौटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, जिंक इत्यादि|

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