मखाने के लाभ | Benefits of lotus seeds | makhane ke labh मखाना जल में उत्पन्न होने के कारण कमल के बीज के नाम से भी जाना जाता है। प्रायः इसका प्रयोग सूखे मेवे के रूप में किया जाता है। इसके अलावा, मखाने सभी प्रकार के मीठे, नमकीन तथा तीखे व्यंजन

सौंफ के लाभ | Benefits of fennel | saunf ke labh सौंफ एक सुगन्धित मसाला है। प्रायः इसका प्रयोग खाने के बाद, मुख को ताज़ा करने और भोजन को पचाने हेतु किया जाता है। इसके अलावा, सौंफ का प्रयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजन (अचार, सब्जी, शर्बत) बनाने में किया जाता है।

शहद के लाभ | Benefits of honey | shahd ke labh शहद मधुमखियों की प्रकिया द्वारा, फूलों के रस से निर्मित अति दुर्लभ तरल पदार्थ है। शहद में कई प्रकार के मिनरल्स, विटामिन्स तथा एंटीसेप्टिक का समावेश होने के कारण, यह हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ कई रोगों

पानी पीने के लाभ | Benefits of water drinking| paani peene ke labh पानी हमारे जीवन के लिए सर्वाधिक महत्वपूर्ण पेय है। पानी एक मात्र पेय है। जो हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को आसानी से निकालने में सहायक है। इसके अलावा, पानी में कोई कैलोरी नहीं पायी जाती है। इसीलिए

अदरक की चाय के लाभ | Benefits of ginger tea | adrak ki chai ke labh अदरक को प्रायः विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में मसाले के रुप में प्रयोग किया जाता है। यह अपने असाधारण गुणों व विभिन्न प्रकार के विटामिनों A,E,D तथा जिंक, कॉपर इत्यादि पोषक तत्वों से संपन्न होने

सोयाबीन के लाभ | Benefits of soyabean | soyabean ke labh सोयाबीन एक बहुउपयोगी खाद्य पदार्थ है। इसे आमतौर पर, कई प्रकार से उपयोग में लाया जाता है जैसे- इससे निर्मित तेल, दूध तथा सोयाबीन बरी। इसमें प्रोटीन की प्रचुर मात्रा होने के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट, वसा तथा हमारे स्वास्थ्य के लिए

दालचीनी के लाभ | Benefits of cinnamon | dalchini ke labh दालचीनी औषधीय गुणों से युक्त होने के कारण स्वास्थ्य तथा सौंदर्य लाभ प्रदान करने में अत्याधिक सक्षम है। आप इसके कुछ सरल प्रयोगों को अपनाकर कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। कुछ निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं: आप

कैसे घटाएं वज़न अंकुरित मूँग से | How to lose weight by eating sprouts | kaise ghatayen vajan ankurit moong se अंकुरित मूंग में उच्च पोषक तत्वों का समावेश होता है। इसमें प्रोटीन त्तथा फाइबर प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ कई विटामिन और मिनरल जैसे- विटामिन C और विभिन्न B

नींबू के लाभ | Benefits of lemon | nimbu ke labh नींबू एक बहुत ही पौष्टिक सब्ज़ी है। इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ कई विटामिन और मिनरल जैसे- विटामिन C और B6 तथा पौटेशियम, कैल्शियम,कॉपर इत्यादि| पोषक तत्व पाए जाते हैं| प्रायः नींबू को सलाद के रूप में

कैसे घटायें वज़न फिटनैस ड्रिंक से | How to remove fat using fitness drink आज की व्यस्त जीवनशैली से समय निकालकर, हम अपने शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए कई प्रकार के उपाय जैसे व्यायाम, योग, डाइटिंग इत्यादि का सहारा लेतेेे हैं। इसके विपरीत हम सरल उपाय के रूप में,