पादहस्तासन कैसे करें

Padahastasana जमीन पर खड़े हो जाइए। दोनों पैरों को आपस मे मिला दीजिए। फिर दोनों हाथों के पंजों को खोल कर पूरे शरीर को ऊपर की ओर खींचिए और सामने की ओर से अपने दोनों हाथों को पैरों के पास लाकर जमीन को छूएं। हथेलियों से जमीन को पकड़िए और इसी

दम आलू कैसे बनायें

Dum aloo recipe | Dum aloo banane ki vidhi सामग्री: 15 छोटे आलू (उबले हुए) 2 मध्यम आकार के प्याज़ 4 मध्यम आकार के टमाटर (पेस्ट) ½ टीस्पून जीरा 2-3 लौंग 2 छोटी हरी इलायची (कूटी हुई) 1 इंच दालचीनी का टुकड़ा 1-1 ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर ½ टीस्पून हल्दी

सत्तू ड्रिंक कैसे बनायें

Sattu drink

Sattu drink recipe | Sattu sharbat banane ki vidhi सामग्री: 4 टेबल स्पून भूने चने का पाउडर (सत्तू) 2 कप ठंडा पानी 2 टीस्पून जीरा पाउडर (भूना हुआ) 1/2 नींबू का रस 1 हरी मिर्च का पेस्ट 1 चुटकी काला नमक नमकस्वादानुसार विधि: एक गिलास में पानी लें। अब इसमें चने का पाउडर,

चावल की खीर कैसे बनायें

Kheer

Rice kheer recipe | Chawal ka kheer banane ki vidhi सामग्री: 1 1/2 लिटर फुल क्रीम दूध 1/2 कप चावल (30 मिनट पहले भिगोए हुए ) 4 छोटी हरी इलाइची (कूटी हुई) 1/2 कप नारियल (कद्दूकस किया हुआ) 1 टेबलस्पून खोया 1 कप चीनी 10 -12 बादाम (बारीक कटे हुए) 4-5

शशांक आसन कैसे करें

Shashankasana वज्रासन (वज्रासन के लिये यहाँ पढ़ें ) मे बैठ जाइए। अब सांस लेते हुए दोनों हाथ इस प्रकार उठाइये कि दोनों भुजाये कानों से सट जायें। फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए, हाथ व सिर भूमि की ओर लाइये। हाथ भूमि पर लग जाने के बाद सांस को बाहर ही रोक

कैसे बनायें मसाला पूरी

Masala poori recipe | Masala poori banane ki vidhi सामग्री : आटा गूंधने के लिए 2 ½ कप मैदा ½ कप दही 1 टीस्पून कसूरी मेथी 1/3 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर ½ टीस्पून गरम मसाला पाउडर नमकस्वादानुसार तेल तलने के लिए आवश्यकतानुसार विधि: एक बर्तन में मैदा, दही, कसूरी मेथी व सभी सूखे मसाले इत्यादि

कैसे बनायें कोल्ड बादाम मिल्कशेक

Cold badam milkshake recipe | Cold badam milkshake banane ki vidhi सामग्री: 2 कप ठंडा दूध 1 टीस्पून खसखस (भिगोई हुई) 8-9 बादाम (भिगोकर छिले हुए) 4-5 पिस्ते (भिगोए हुए) 2 -3 केसर के रेशे (दूध में भिगोए हुए) 1 1/2 टीस्पून चीनी 1/4 सौफ (भिगोई हुई) कुछ केसर के रेशे,

ब्लैकहेड्स के कारण और समाधान

Reasons and solutions of blackheads | Blackheads ke karan aur samadhan ब्लैकहेड्स मुँहासों की प्रथम स्थिति है| इनका होना यह दर्शाता है कि आपकी त्वचा के रोमछिद्र बन्द हो रहे हैं जो आपकी त्वचा की स्वच्छता और सुन्दरता के लिए हानिकारक है। ब्लैकहेड्स के कारण निम्नलिखित हो सकते हैं: हॉर्मोनल बदलाव अस्वच्छ त्वचा (त्वचा

कैसे करें शीर्षासन

Sheershasana एक छोटे से कपड़े का गोला बनाइए। उसे ज़मीन पर रख दीजिए अब अपने दोनों हाथों की उंगलियों को आपस मे फंसाकर सिर पर रखिए। इस के बाद सिर को कपड़े के गोले पर लगाकर घुटनों को इतना ऊपर उठाए कि पैर से जांघ तक का भाग बिल्कुल सीधा हो

कैसे करें सुखासन

Sukhasana एक विधि: ज़मीन पर पैर मोड़ कर आराम से बैठ जाइए। दोनों हाथों की हथेलियों को खोल कर एक-के ऊपर एक रख दीजिए। दूसरी विधि: ज़मीन पर पैर मोड़ कर आराम से बैठ जाइए। अपने दोनों हाथों को घुटनों पर रख दीजिए। लाभ: यह आसन ध्यान लगाने और प्राणायाम में सहायक है। यह आसन सिद्ध करने

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