पनीर के पराठे कैसे बनायें

Paneer Ka Paratha

Paneer paratha recipe | Paneer ke parathe banane ki vidhi सामग्री: आटा गूंधने के लिए 1 कप गेहूँ का आटा 1 कप मैदा 1 टीस्पून घी ¼ टीस्पून अजवाइन नमक स्वादानुसार पराठे में भरने के लिए 150 ग्राम पनीर(मसला हुआ) 2-3 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई) 1 ½ टीस्पून हरी धनिया (बारीक कटी

पश्चिमोतानासन कैसे करें

Paschimotanasana

Pashchimotanasana yoga अपने दोनों पैरों को डंडे की तरह जमीन पर फैला दीजिए। पंजे और एड़ियां मिली रहें, सांस बाहर छोड़ते हुए जहाँ तक हो सके हाथों से पैरों के अंगूठों को पकड़िए। अब सिर को घुटने से लगाने की कोशिश कीजिए और इसी स्थिति में स्थित रहिए। जब अभ्यास दृढ़

नौकासन कैसे करें

Naukasana

Naukasana yoga पेट के बल जमीन पर लेट जाइए। अपने हाथों को डंडे की तरह आगे की ओर फैला कर केवल पेट से ऊपर के तथा नीचे के भाग को बलपूर्वक दोनों तरफ खींचिए| जिससे से पूरा भाग नाभि पर पड़े और इतना उठाइए कि शरीर के पैरों तथा हाथों का

कैसे रखें होठों को मुलायम और गुलाबी

Lips

How to keep lips smooth pink | Hothon ko kaise gulabi banaye होंठ हमारे शरीर में सबसे नाजुक अंग है और इन की रंगत हर स्त्री की सुंदरता में चार चाँद लगा देती है। दूसरी तरफ काले और रूखे सूखे होंठ हमारे सौंदर्य को प्रभावित करते हैं| वैसे तो आप बाजार

उतानमण्डूकासन कैसे करें

Uttanmandukasana

Uttanmandukasana yoga सर्वप्रथम वज्रासन (वज्रासन के बारे में यहाँ पढ़ें ) में बैठ जाइए। फिर दोनों कोहनियों को जमीन पर लगाइए। अब कोहनियों पर सारे शरीर का वजन डालते हुए सिर को जमीन पर लगाइए। राईट हाथ से लेफ्ट बाजू और लेफ्ट हाथ से राईट बाजू को पकड़िए। लाभ: यह आसन सिर चकराने

कैसे बनायें बटर नान

Butter naan

Butter naan recipe | Butter naan banane ki vidhi सामग्री: 2 बड़ी कटोरी मैदा 1 कप दही 1/2 टीस्पून बेकिंग सोडा (मीठा सोडा) 2 टीस्पून चीनी 1 टीस्पून नमक 1 कप दूध बटर लगाने के लिए विधि: एक बोल में मैदा, बेकिंग सोडा, चीनी नमक और दही डालकर अच्छी तरह मिला लें| फिर

कैसे करें मत्स्यासन

Matsyasana

Matsyasana yoga पद्मासन (पद्मासन के बारे में यहाँ पढ़ें) लगाकर बैठ जाइए। पीठ का भाग जमीन से उठाइए तथा सिर को इतना पीछे ले जाइए कि सिर की चोटी का भाग जमीन से लग जाए। राईट हाथ से लेफ्ट पैर का अंगूठा और लेफ्ट हाथ से राईट पैर का अंगूठा पकड़िए।

मटर पनीर की सब्जी कैसे बनायें

Matar Paneer

Matar paneer recipe | Matar paner sabji banane ki vidhi सामग्री: 250 ग्राम पनीर (हल्का तला हुआ) 1 कप मटर (तले हुए ) 2 छोटे आकार के प्याज़ 4 छोटे आकार के टमाटर ½  टीस्पून जीरा ¼  टीस्पून चीनी 1 टीस्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट 1 ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 1/3

कैसे करें मत्स्येन्द्रासन

Yoga

Matsyendrasana yoga जमीन पर बैठ कर लेफ्ट पैर को घुटने से मोड़ कर राईट जांघ पर रखिए ताकि नाभि के पास आ जाए। फिर राईट पैर को उठाइए और लेफ्ट जांघ पर घुटने के पास रखिए लेकिन राईट पैर का पंजा घुटने से बाहर न निकले। राईट घुटने को लेफ्ट हाथ

कैसे करें शवासन

Shavasana

Shavasana yoga पीठ के बल लेट जाइए। हाथों को दोनों ओर जमीन पर सीधा रखिए। टांगों को पूरी तरह सीधा फैला दीजिए। एड़ियों को आपस में मिलाइए लेकिन पंजे खुले रहें। आँखें बंद करके धीरे-धीरे सांस लीजिए। पूरे शरीर को ढीला छोड़ दीजिए इस प्रक्रिया को पैर के अंगूठों से शुरू

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