कैसे बनायें पालक वाली उड़द दाल

Palak

Palak udad dal recipe | Palak wala udad dal banane ki vidhi सामग्री: 250 ग्राम पालक 1 कप साबुत उड़द दाल 10-12 लहसुन की कलियाँ 6-7 हरी मिर्च 2 टेबल स्पून-देसी घी 2 साबुत लाल मिर्च 1 मध्यम आकार का-प्याज़ 1/2 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर नमकस्वादानुसार विधि: उड़द दाल को 2 से

कैसे करें कोनासन

Konasan

Konasana yoga अपने दोनों पैरों को फैला कर सीधे खड़े हो जाइए। बाएं हाथ को नीचे लेफ्ट पैर की उंगलिओं पर रखिए। दाहिने हाथ को ऊपर ले जाइए। कमर आगे पीछे नहीं होनी चाहिए। इसी प्रकार दूसरे हाथ से भी कीजिए। लाभ: यह आसन शरीर को हल्का करता है । यह आसन ठिगनेपन को

त्वचा को स्वस्थ और सुरक्षित कैसे रखें

Smooth skin

How to keep skin healthy हम सभी चाहते हैं कि हमारी त्वचा स्वस्थ हो। लेकिन स्वस्थ त्वचा पाना और उसे स्वस्थ बनाए रखना आसान नहीं है। कुछ सरल उपाय अपनी दिनचर्या में शामिल कर के ये सम्भव हो सकता है। आप सभी जानते हैं कि हर एक व्यक्ति की त्वचा में अन्तर

पद्मासन कैसे करें

Padmasana

Padmasana yoga जमीन पर बैठ जाइए। लैफ्ट पैर को घुटने से मोड़िये और एड़ी को राईट जांघ पर ऐसे रखिये कि ऐड़ी नाभि के पास आ जाए। फिर राईट पैर को घुटने से मोड़ कर इसे लैफ्ट जांघ पर ऐसे रखिये कि दोनों एड़ियां नाभि के पास आपस में मिल जाएं।

कैसे बनायें गोभी आलू की सब्जी

Aloo Gobhi

Cauliflower potato sabji recipe |  Gobhi aloo sabji banane ki vidhi सामग्री: 1 मध्यम आकार की फूलगोभी 2 मध्यम आकार के आलू 1/2 टीस्पून जीरा 1/2 टीस्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट 2 मध्यम आकार के टमाटर 1/2 टीस्पून हल्दी 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 2 टीस्पून धनिया पाउडर 1 1/2 टीस्पून आमचूर

चेहरे को आकर्षक कैसे बनाये

Glowing skin

How to make face attractive आज की दौड़-धूप में आप अपनी त्वचा त्वचा को को सुन्दर बनाए रखने के लिए बाजार में उपलब्ध रासायनिक क्रीमों पर निर्भर होते जा रहे हैं, जो आपकी त्वचा को कुछ समय के लिए सुन्दर व आकर्षक बनाए रखती हैं। जब तक आप इन्हें नियमित रूप से

सर्वांगासन कैसे करें

Halasan

Sarwangasana yoga पीठ के बल जमीन पर लेट जाइए । हाथों की हथेलियों को नितम्ब की ओर स्थिर रखें। दोनों पैरों को बिना घुटने मोड़े जमीन से धीरे -धीरे ऊपर उठाओ और इतना ऊपर ले जाओ कि दोनों पैरों के अंगूठे सिर के पीछे जमीन से लग जाए। जब तक सम्भव हो

छोले बनाने की रेसिपी

Chhole

Chole recipe | Chole banane ki vidhi सामग्री: 1 कटोरी सफेद छोले 3 मध्यम आकार के टमाटर 2 मध्यम आकार के प्याज़ 2 बड़े तेज पत्ते 1/2 टी-स्पून अजवाइन 4 छोटी काली मिर्च 2 बड़ी लौंग 11/2 टी-स्पून आमचूर पाउडर 1टी-स्पून लाल मिर्च पाउडर 2 टी-स्पून धनिया पाउडर 1/2 टीस्पून हल्दी

बालों को स्वस्थ और चमकदार कैसे रखें

Hair

How to make hair shiny and healthy आप कुछ सरल उपायों व प्राकृतिक पदार्थों के प्रयोग से अपने बालों को सुन्दर और स्वस्थ बना सकते हैं। ये निम्न उपाय इस प्रकार हैं: अपने बालों को धोने के लिए रीठे, शिकाकाई, आंवले इत्यादि से बने हर्बल शैम्पू का प्रयोग करें। बालों की कंडिशनिंग के लिए

किशोरावस्था में त्वचा की देखभाल

Teen

How to take care of skin in teenage किशोरों की त्वचा काफी संवेदनशील होती है। जिसकी वजह से इन्हें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिसमे त्वचा से जुडी समस्याएं मुख्य हैं। इसके समाधान के लिए इन निम्न बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है: पौष्टिक भोजन दीजिए, जिसमे आयोडीन का समावेश

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