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सेतु बन्धासन कैसे करें

Setu Bandhasana ज़मीन पर पीठ के बल लेट जाइए। फिर अपने दोनों हाथों से कमर को मज़बूती से पकड़ लीजिए। अब धीरे-धीरे सारे शरीर को कोहनियों के बल ऊपर की ओर उठाइए तथा इसके साथ ही घुटने मोड़कर पैर पास रखिए। लाभ: यह आसन रक्त संचार को सुधारता है। दमा और उच्च रक्त संचार

कैसे करें घर पर फेशियल

How to do facial at home | Ghar par facial karen फेशियल आपकी त्वचा को साफ और मुलायम बनाने के साथ-साथ आपके चेहरे की मृत त्वचा को हटा उसमें नमी प्रदान करता है, जिससे आपका चेहरा तुरन्त चमक उठता है। अब आप इन कुछ सरल चरणों को अपनाकर घर पर अपने आप

मटर गाजर का पुलाव कैसे बनायें

Matar gajar pulav recipe | Matar gajar pulav banane ki vidhi सामग्री: 2 कप बासमती टुकड़ी राइस (15 मिनट पहले भिगोए हुए) 1 मध्यम आकार का प्याज़ (बारीक कटा हुआ) 1 कप मटर ½ कप गाजर (लम्बाई या गोलाई में कटा हुआ) 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर ½ टीस्पून गरम मसाला

ब्रह्मचर्यासन कैसे करें

Brahmacharysana दोनों टांगों को घुटनों से मोड़ते हुए ज़मीन पर बैठ जाइए। फिर पैरों को दोनों ओर फैलाइए तथा हाथों को घुटनों पर रखिए ताकि नितम्ब ज़मीन को छूते रहें। शांत मन से गर्दन को सीधा करके बैठे रहिए। लाभ: यह आसन मन को एकाग्र करता है। इस आसन से घुटनों का दर्द दूर

कैसे बनाएं बालों को मज़बूत

How to make hair stronger | Kaise banayen balon ko majboot बालों की मज़बूती उनके स्वस्थ होने का महत्वपूर्ण प्रमाण है। बालों को मज़बूत बनाए रखने के लिए बाज़ार में कई प्रकार के शैम्पू उपलब्ध हैं, जो आपके बालों को मज़बूत बनाने का दावा करते हैं| लेकिन हर व्यक्ति के बालों

एग टोस्ट कैसे बनायें

Egg toast recipe | Egg toast banane ki vidhi सामग्री: 4 ब्रैड (डबल रोटी) 2 अण्डे (फैंटे हुए) 1/3 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 2 टेबलस्पून बटर(मक्खन पिघला हुआ) ½ टीस्पून गरम मसाला पाउडर 1 टेबलस्पून दूध(पका हुआ) नमकस्वादानुसार विधि: एक बोल/कटोरे में अंडा, दूध, लाल मिर्च, गरम मसाला तथा नमक को डालकर अच्छी

कैसे निखारें त्वचा

How to make skin glow | Kaise nikharen twacha हम अपने चेहरे को निखारने के लिए बाज़ार में उपलब्ध कई प्रकार की रासायनिक ब्लीच का प्रयोग करते हैं जो हमारी त्वचा को अस्थाई रूप से निखारती हैं और त्वचा पर दूष प्रभाव भी छोड़ती हैं जिस कारण अगर आप इनका उपयोग

सिद्धासन कैसे करें

Sidhhasana ज़मीन पर बैठ कर लेफ्ट पैर की एड़ी को यौन अंग के मध्य भाग में रखें। राइट पैर की एड़ी उठाइए और यौन अंग के ऊपर वाले भाग पर स्थिर करिए। दोनों पैरों के पंजे, जांघ और पिंडली के मध्य रहें। घुटने ज़मीन पर लगे रहें। दोनों हाथ घुटने पर

अंडा करी कैसे बनायें

Egg curry recipe | Anda curry banane ki vidhi सामग्री: •    4 अंडे (उबले हुए) •    2 मध्यम आकार के प्याज का पेस्ट •    3 मध्यम आकार के टमाटर का पेस्ट •    2 तेज पत्ते •    3 लौंग •    ½ टीस्पून जीरा •    1 इंच दालचीनी •    2 छोटी इलायची (कूटी हुई) •    ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर •    1 टीस्पून लाल

दही के लाभ

Benefits of curd | Dahi ke labh दही बच्चों और बड़ों के लिए समान रूप से उपयोगी है। दही को हम अपने प्रतिदिन के आहार में शामिल कर कई प्रकार के त्वचा और स्वास्थ्य संबंधी लाभ प्राप्त कर सकते हैं। दही में दूध की अपेक्षा अत्यधिक मात्रा में कैल्शियम पाया जाता

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