जानुशीर्षासन कैसे करें | Janushirshasana
अपने दोनों पैरों को डंडे की तरह फैला कर ज़मीन पर बैठ जाइए| फिर लेफ्ट पैर पकड़ कर अपनी राइट जांघ पर रखिए ताकि लेफ्ट पैर की एड़ी नाभि के पास आ जाए, इसके बाद लेफ्ट हाथ से राइट पैर के पंजे को पकड़िए तथा सिर
कैसे बनाए आँवला बालों को स्वस्थ | Benefits of gooseberry| Kaise banaye amla balon ko swastha
आँवले में अत्यधिक विटामिन C होने के कारण यह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को उत्तम बनाए रखने में तथा अनेक बीमारियों में कारगर है| इन स्वास्थ्य लाभों के साथ-साथ आँवला बालों को भी स्वस्थ बनाने में
त्रिकोणासन कैसे करें | Trikonasana
दोनों पैरों को दो फुट की दूरी पर रखकर सीधे खड़े हो जाइए| फिर दोनों हाथों को कन्धों की समरेखा में सीधे फैलायें| अब आपकी भुजाएं जमीन के बिल्कुल समानान्तर होनी चाहिए| अब धीरे-धीरे राइट ओर झुकें| लेफ्ट घुटना सीधा और तना हुआ रहे| अब राइट
कैसे पाएं मुल्तानी मिट्टी से निखरी स्वस्थ त्वचा | Benefits of Fuller's clay | Kaise payen Multani mitti se nikhri twacha
मुल्तानी मिट्टी एक प्राकृतिक क्लींज़र है| ये त्वचा का अतिरिक्त तेल सोख कर उसे साफ कर देती है| जिससे हम त्वचा पर पड़ने वाले दुष्प्रभावों से बच सकते हैं, जैसे,
बंदगोभी मटर की सब्ज़ी की रेसिपी | Cabbage pea recipe in Hindi | Bandgobhi matar ki sabji
सामग्री:
• 1 छोटी बंदगोभी/ पत्तागोभी (लम्बाई में कटी हुई)
• 1 छोटे आकार का प्याज (बारीक कटा हुआ)
• 1 कप मटर
• ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
• ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर
• ¾ टीस्पून गरम मसाला पाउडर
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