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जानुशीर्षासन कैसे करें

Janushirshasana अपने दोनों पैरों को डंडे की तरह फैला कर ज़मीन पर बैठ जाइए| फिर लेफ्ट पैर पकड़ कर अपनी राइट जांघ पर रखिए ताकि लेफ्ट पैर की एड़ी नाभि के पास आ जाए, इसके बाद लेफ्ट हाथ से राइट पैर के पंजे को पकड़िए तथा सिर को घुटने से लगा

कैसे बनायें मटर मसाला पुलाव

Masala matar pulav recipe | Kaise banayen matar masala pulav सामग्री: • ¾ कप चावल (बासमती टुकड़ी 10-15 मिनट भीगे हुए) • 1 छोटे आकार का प्याज़ (बारीक कटा हुआ) • 1 छोटा आलू (पतला कटा हुआ) • ½ कप मटर (छीले हुए) • ½ टीस्पून जीरा • 1 तेजपत्ता • ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर • ½ टीस्पून लाल

कैसे बनाए आँवला बालों को स्वस्थ

Benefits of gooseberry| Kaise banaye amla balon ko swastha आँवले में अत्यधिक विटामिन C होने के कारण यह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को उत्तम बनाए रखने में तथा अनेक बीमारियों में कारगर है| इन स्वास्थ्य लाभों के साथ-साथ आँवला बालों को भी स्वस्थ बनाने में सक्षम है| जिसमें बालों का मज़बूत होना,

कैसे बनायें फ्राई चिकन

Chicken fry recipe| kaise banayen chicken fry सामग्री: • 6 चिकन के टुकड़े • 1 टीस्पून अदरक लहसुन का पेस्ट • 2 टेबलस्पून रिफाइंड तेल • ¼ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर • 1 टीस्पून नींबू का रस • ¼ टीस्पून काली मिर्च (बारीक कूटी हुई) • ब्रेड का चूरा (टुकड़ों को लपेटने के लिए) • रिफाइंड तेल- तलने के

त्रिकोणासन कैसे करें

Trikonasana दोनों पैरों को दो फुट की दूरी पर रखकर सीधे खड़े हो जाइए| फिर दोनों हाथों को कन्धों की समरेखा में सीधे फैलायें| अब आपकी भुजाएं जमीन के बिल्कुल समानान्तर होनी चाहिए| अब धीरे-धीरे राइट ओर झुकें| लेफ्ट घुटना सीधा और तना हुआ रहे| अब राइट पैर के अंगूठे को

कैसे पाएं मुल्तानी मिट्टी से निखरी स्वस्थ त्वचा

Benefits of Fuller's clay | Kaise payen Multani mitti se nikhri twacha मुल्तानी मिट्टी एक प्राकृतिक क्लींज़र है| ये त्वचा का अतिरिक्त तेल सोख कर उसे साफ कर देती है| जिससे हम त्वचा पर पड़ने वाले दुष्प्रभावों से बच सकते हैं, जैसे, मुहाँसे व उससे होने वाले दाग-धब्बे, तेलीय त्वचा के

कैसे बनायें बंदगोभी मटर की सब्ज़ी

Cabbage pea recipe | Bandgobhi matar ki sabji सामग्री: • 1 छोटी बंदगोभी/ पत्तागोभी (लम्बाई में कटी हुई) • 1 छोटे आकार का प्याज (बारीक कटा हुआ) • 1 कप मटर • ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर • ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर • ¾ टीस्पून गरम मसाला पाउडर • 1½ टेबलस्पून रिफाइंड तेल • नमकस्वादानुसार विधि: एक कढ़ाई में तेल

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