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Home > Author: Nisha (Page 14)

तोलागुलासन कैसे करें

Tolagulasana ज़मीन पर दोनों पैरों को डण्डे की तरह फैला कर बैठ जाइए। फिर दोनों हाथों की उँगलियों के आगे के भाग को दोनों ओर नितम्ब की बगल में ज़मीन पर लगाकर पूरे शरीर को ज़मीन से ऊपर उठाइए। लाभ: इस आसन के अभ्यास से भुजाओं का बल बढ़ता है और उँगलियों में

रसमलाई कैसे बनायें

Rasmalai recipe | Rasmalai banane ki vidhi सामग्री:         रसमलाई की टिक्कियाँ बनाने के लिए 250 ग्राम पनीर (मसला हुआ) 1 टेबलस्पून मैदा ½ टेबलस्पून अरारोट पाउडर टिक्कियाँ उबालने के लिए 1 ½ कप चीनी 5-6 कप पानी रसमलाई का दूध बनाने के लिए 1 ½ लीटर फुल क्रीम दूध ½ कप चीनी 4-5 हरी

पनीर टिक्का कैसे बनायें

Paneer tikka recipe | Paneer tikka vidhi सामग्री: 200 ग्राम पनीर (छोटे टुकड़ों में कटे हुए) 3 हरी इलाइची (बारीक कूटी हुई) ½ टीस्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर ¼ टीस्पून गरम मसाला पाउडर 3 टेबल स्पून अरारोट पाउडर तेल तलने के लिए नमक

केला के लाभ

Benefits of banana | Kela ke labh केला ऊर्जा का अच्छा स्त्रोत है। केले में विटामिन B प्रचुर मात्रा में पाया जाता है| इसके अतिरिक्त इसमें विटामिन A, C तथा E के साथ मिनरल भी पाये जाते हैं, जैसे कि जिंक, पोटैशियम, आयरन इत्यादि। जो आपके बालों और त्वचा के अच्छे

सोयाबीन पुलाव कैसे बनायें

Soyabean pulav recipe | Soyabean pulav banane ki vidhi सामग्री: 2 कप बासमती टुकड़ी राइस(10 मिनट पहले भिगोए हुए) 1 ¼ कप सोयाबीन चंक्स (भिगो कर निचोड़े हुए ) 1 मध्यम आकार का प्याज़ (बारीक कटा हुआ) 2 मध्यम आकार के टमाटर ½ टीस्पून जीरा 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर ½

टिट्टिभासन कैसे करें

Titthibhasana जमीन पर बैठ जाइए। दोनों पैरों को आकाश की ओर उठा कर केवल दोनों हाथों के सहारे ही सारे शरीर को ऊपर उठा लीजिये। लाभ: इस आसन से सारा शरीर, विशेषकर हड्डियां और मांसपेशियां, मजबूत होती हैं. इस आसन से मनुष्य के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक बल में वृद्धि होती aहै.    

लौकी की सब्ज़ी कैसे बनायें

Pumpkin curry recipe | Lauki ki sabji banane ki vidhi सामग्री: • 300 ग्राम लौकी (छोटे टुकड़ों में कटी हुई) • 1 मध्यम आकार का प्याज़ • ¾ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर • ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर • ½ टीस्पून गरम मसाला पाउडर • 1/5 टीस्पून कलौंजी • 1 टेबलस्पून रिफाइंड/देसी घी पकाने के लिए • नमकस्वादानुसार विधि: एक कढ़ाई में

बकासन कैसे करें

Bakasana दोनों हथेलियों को ज़मीन पर लगाइए। अब दोनों घुटनों को कन्धे के पास भुजा पर रखिए। पैरों को ज़मीन से ऊपर उठाइए। पूरा शरीर भी ज़मीन से ऊपर उठा रहे। केवल हाथ ही ज़मीन से लगे रहने चाहिएं। लाभ: इस आसन से भुजाएं तथा दिल बलवान होते हैं। इस आसन के अभ्यास से

साबूदाना खीर कैसे बनायें

Sabudana kheer recipe | Sabudana kheer banane ki vidhi सामग्री: ½ लीटर दूध (फूल क्रीम) 1 टेबलस्पून साबूदाना (20-25 मिनट पहले भिगोया हुआ) ¼ कप चीनी या स्वादानुसार 1 टेबलस्पून बादाम (बारीक कटे हुए) 2 हरी इलाइची (कूटी हुई) विधि: एक गहरे बर्तन में दूध लें| एक उबाल आने पर गैस धीमी

आलू पनीर टिक्की कैसे बनायें

Aloo paneer tikki recipe | Aloo paneer tikki banane ki vidhi सामग्री: •    2 मध्यम आकार के आलू (उबले हुए) •    100 ग्राम पनीर (मसला हुआ) •    1 टेबल स्पून हरा धनिया (बारीक कटा हुआ) •    ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर •    ¼ टीस्पून गरम मसाला पाउडर •    1 टेबलस्पून अरारोट पाउडर •    चाट मसाला (ऊपर से छिड़कने

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