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ब्रहाचर्यासन कैसे करें

Bramhacharyasana दोनों पैरों को घुटनों से मोड़ते हुए ज़मीन पर बैठ जाइए। अब पैरों को दोनों ओर फैलाइए तथा हाथों को घुटनों पर रख दीजिए ताकि नितम्ब का भाग ज़मीन से लगा रहे। इसी स्थिति में गर्दन को सीधा कर बैठे रहिए। लाभ: यह आसन मन को एकाग्र करता है। घुटनों के

लस्सी कैसे बनायें

Lassi recipe | Lassi banane ki vidhi सामग्री: 4 कप मलाई वाली ठंढी दही 8 टीस्पून चीनी 1 टीस्पून गुलाबजल 4 आइस क्यूब ½ कप पानी विधि: एक मिक्सर जार में पानी और चीनी लें। इसे अच्छी तरह मिलाएं| जब चीनी पानी में घुल जाये तब इसमें दही, आइस क्यूब और गुलाबजल डाल

बूँदी का रायता कैसे बनायें

Boondi raita recipe | Boondi raita banane ki vidhi सामग्री: 250 ग्राम ठंडा दही (फेटा हुआ) 1 ½ कप बूंदी (भिगोकर निचोड़ी हुई) ½ टीस्पून भूना जीरा (बारीक पीसा हुआ) ¼ टीस्पून भूनी अजवाईन (बारीक पीसी हुई) ¼ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर ¼ टीस्पून काला नमक नमकस्वादानुसार  विधि: एक बोल में दही, बूंदी,

इडली कैसे बनायें

Idli recipe | Idli banane ki vidhi सामग्री: 2 कप चावल (idli rice or non basmati) 1/3 कप धुली उड़द ¼ टीस्पून मेथी के दाने नमकस्वादानुसार विधि: दो अलग-अलग बर्तनों में चावल और उड़द दाल को 5-6 घंटे के लिए भिगोकर रख दें। (उड़द दाल को भिगोते समय उसमें मेथी अवश्य डालें) अब

त्वचा को सांवला होने से कैसे बचाएं

How to prevent skin pigmentation | Twacha ko sanwala hone se kaise bachayen त्वचा का रंग सांवला होना अनुवांशिक है| लेकिन आजकल के प्रदूषित वातावरण में धूप के कारण त्वचा का रंग भूरा पड़ जाता है। जिसे सनटैन भी कहा जाता है। इस प्रकार के सांवलेपन को दूर करने के लिए

नारियल की चटनी कैसे बनायें

Nariyal chatni recipe | Nariyal ki chatni banane ki vidhi सामग्री: चटनी बनाने के लिए 1 हरा नारियल (छोटे टुकड़ों में कटा हुआ) 2-3 हरी मिर्च ½ इंच अदरक (कटी हुई) नमकस्वादानुसार तड़के के लिए 1 टेबलस्पून नारियल या रिफाइन्ड तेल ½ टीस्पून सरसों के दाने 8-9 करी पत्ते विधि: एक ग्राइंडर में नारियल, हरी

पादहस्तासन कैसे करें

Padahastasana जमीन पर खड़े हो जाइए। दोनों पैरों को आपस मे मिला दीजिए। फिर दोनों हाथों के पंजों को खोल कर पूरे शरीर को ऊपर की ओर खींचिए और सामने की ओर से अपने दोनों हाथों को पैरों के पास लाकर जमीन को छूएं। हथेलियों से जमीन को पकड़िए और इसी

दम आलू कैसे बनायें

Dum aloo recipe | Dum aloo banane ki vidhi सामग्री: 15 छोटे आलू (उबले हुए) 2 मध्यम आकार के प्याज़ 4 मध्यम आकार के टमाटर (पेस्ट) ½ टीस्पून जीरा 2-3 लौंग 2 छोटी हरी इलायची (कूटी हुई) 1 इंच दालचीनी का टुकड़ा 1-1 ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर ½ टीस्पून हल्दी

सत्तू ड्रिंक कैसे बनायें

Sattu drink

Sattu drink recipe | Sattu sharbat banane ki vidhi सामग्री: 4 टेबल स्पून भूने चने का पाउडर (सत्तू) 2 कप ठंडा पानी 2 टीस्पून जीरा पाउडर (भूना हुआ) 1/2 नींबू का रस 1 हरी मिर्च का पेस्ट 1 चुटकी काला नमक नमकस्वादानुसार विधि: एक गिलास में पानी लें। अब इसमें चने का पाउडर,

चावल की खीर कैसे बनायें

Kheer

Rice kheer recipe | Chawal ka kheer banane ki vidhi सामग्री: 1 1/2 लिटर फुल क्रीम दूध 1/2 कप चावल (30 मिनट पहले भिगोए हुए ) 4 छोटी हरी इलाइची (कूटी हुई) 1/2 कप नारियल (कद्दूकस किया हुआ) 1 टेबलस्पून खोया 1 कप चीनी 10 -12 बादाम (बारीक कटे हुए) 4-5

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