Benefits of boiled rice water चावल को पकाते समय जो पानी बनता है। उसे चावल का मांड कहते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसीड तथा फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके साथ ही चावल के मांड में विटामिन B, C तथा E का समावेश होता है। यह हमारे शरीर को
स्वास्थ्य टिप्स
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गुड़ के लाभ
अखरोट के लाभ
Benefits of walnut | akhrot ke labh अखरोट एक बहुत ही पौष्टिक सूखा मेवा है। अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट, फोलिक एसिड तथा विटामिन B6 प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। इसके साथ-साथ यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कॉपर, सेलेनियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड तथा मोनोअनसैचुरेटेड फैट, पोलीअनसैचुरेटेड इत्यादि पोषक तत्वों से
कैसे रखें अपने आप को गर्म सर्दी के मौसम में
फालसे के लाभ
Benefits of falsa fruit| false ke labh फालसा बहुत ही पौष्टिक फल है। इसका सेवन आमतौर पर गर्मियों में किया जाता है। फालसे में एंटीऑक्सीडेंट तथा विटामिन C प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। इसके साथ-साथ यह प्रोटीन, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन, फॉस्फोरस तथा कार्बोहाइड्रेट इत्यादि पोषक तत्वों से